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老年人神经症能喝牛奶吗
补充说明:老年人神经症能喝牛奶吗
a******W 2014-06-22 15:42
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老年人神经症能喝牛奶。
牛奶中含有的色氨酸有助于促进脑内5-羟色胺的合成,而5-羟色胺是大脑内的抑制性神经递质,具有镇静催眠的作用。因此,睡前喝温热的牛奶可以帮助缓解紧张情绪,改善睡眠质量。
此外,对于患有糖尿病或乳糖不耐受的老年人群而言,需要控制摄入量或选择无乳糖、低糖产品。
神经症患者在日常生活中应注意保持规律作息,避免过度疲劳,同时注意饮食均衡,避免食用刺激性强的食物,以减少症状发作的风险。
2024-03-20 13:16
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