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空心菜对我们的身体有哪些好处？
补充说明：空心菜对我们的身体有哪些好处？
a******W 2014-06-18 18:36
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
首先，空心菜可以很好的帮我们老年人预防糖尿病和高血压。我们狠多人上了年纪之后由于缺少锻炼，就很容易患糖尿病，而空心菜可以很好的帮我们降低血糖，从而可以很好的帮老年人预防糖尿病或是高血压。
其次，多吃空心菜可以很好的延缓衰老。我们很多人都知道空心菜里面含有丰富的维生素C和胡萝卜素。而这两种元素能够增强我们的体质，从而延缓我们的衰老。
2014-06-18 18:36
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
空心菜对我们的身体有补充营养、润肠通便、保护眼睛、辅助降血压、保护皮肤健康等好处。
1、补充营养
空心菜是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
空心菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、保护眼睛
空心菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力，所以空心菜对眼睛有一定的好处。
4、辅助降血压
空心菜中含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、保护皮肤健康
空心菜中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤健康，在一定程度上还可以改善皮肤暗沉、色素沉着等不适症状。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-06-18 18:36
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
