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老年人肠易激综合征饮食治疗
补充说明:老年人肠易激综合征饮食治疗
a******W 2014-06-18 12:47
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精选回答(1)
老年人肠易激综合征饮食治疗一般可以吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含蛋白质的食物、润肠通便的食物等。
1、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物有红薯、玉米、南瓜等,这些食物可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善肠易激综合征引起的腹胀、腹痛等不适症状。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物有橙子、香蕉、苹果等,这些食物中含有丰富的维生素,可以辅助提高机体的免疫力,有利于疾病的恢复。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有海带、紫菜、海鱼等,这些食物中含有丰富的微量元素,可以辅助提高机体的免疫力,有利于疾病的恢复。
4、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
5、润肠通便的食物
肠易激综合征患者可能会出现大便干结、排便不畅等症状,可以适量吃润肠通便的食物,比如香蕉、火龙果、菠菜等,可以促进胃肠道蠕动,帮助大便排出,缓解便秘的症状。
在日常生活中,患者要注意身体健康,如果出现腹痛、腹泻等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。
2019-01-30 15:30
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医生回答(2)
老年人肠易激综合征的饮食治疗需注意均衡营养,但食物本身并不能直接治疗疾病。建议适量食用燕麦、酸奶、香蕉、菠菜和西兰花等易消化且富含营养的食物。如果症状持续或加重,应及时就医寻求专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,改善消化功能,有助于缓解肠易激综合征的症状。此外,燕麦还可以增加饱腹感,减少进食量,有利于控制体重。但不建议空腹食用,以免引起不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌等益生菌群,在一定程度上可以抑制有害细菌的增长,从而减轻肠易激综合征患者的症状。酸奶还具有调节肠道微生态环境的作用,长期适量饮用可预防肠易激综合征的发生。选择无糖或低糖的酸奶以减少额外的卡路里摄入。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺能促进肠胃运动,改善肠易激综合征患者腹部不适的情况。香蕉中也含有较多的钾元素,对于长时间腹泻、电解质紊乱的肠易激综合征患者有一定的好处。但是注意不要过量食用,否则可能会导致血糖波动。
4.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜,能够促进肠道蠕动,改善便秘或腹泻等症状。菠菜中的铁元素也有助于维持正常的红细胞数量,预防贫血。但在烹饪时需避免过度加热,保持其营养成分。
5.西兰花
西兰花富含多种维生素及矿物质,可作为轻度刺激性食物辅助改善肠易激综合征引起的腹痛、腹泻等症状。西兰花中的异硫氰酸酯类物质具有抗氧化作用,可帮助保护胃肠黏膜免受损伤。但对西兰花过敏者应谨慎食用。
针对肠易激综合征,建议调整饮食结构,避免高脂肪、高纤维食物如油炸食品、坚果等可能加剧症状的食物。同时,保持规律作息,进行适度运动,如散步、太极等,有助于改善症状。
2024-01-27 11:05
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome,IBS)是一组持续或间歇发作,以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现,而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病,是FGIDs中最具代表性和常见的疾病之一。
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