发病时间：不清楚
如何增高？？
补充说明：如何增高？？
a******W 2014-06-16 21:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
身高增长可通过运动疗法、营养补充、生长激素注射、睡眠管理等方法来促进。若身高增长问题持续存在或加重，建议寻求专业医生的意见。
1.运动疗法
通过定期参加跳跃、拉伸等度体育活动来促进骨骼生长。因为这类运动能够刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，进而促进软骨细胞增殖，有助于身高增长。
2.营养补充
保证每日摄入足够的蛋白质、维生素D以及钙质等有利于骨骼发育的营养素。这些营养成分对于人体而言至关重要，在一定程度上能起到辅助长高的作用。
3.生长激素注射
在医生指导下使用生长激素制剂如重组人生长激素进行皮下注射。此药物模拟自然产生的生长激素作用于身体，可促进蛋白质合成及脂肪分解，从而支持儿童期至青春期前的正常生长。
4.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，尽量减少夜间清醒次数。良好且充足的休息状态有助于恢复机体活力并提高内分泌系统效率，对促进新陈代谢过程有积极作用。
需要注意的是，以上措施均需在专业医师指导下进行，以免因不当操作导致不良后果。同时应关注自身反应，出现异常应及时就医处理。
2024-03-12 19:56
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医生回答(1)
李祤 主治医师 三甲
提问
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
2014-06-16 21:59
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