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增高的小方法
补充说明：增高的小方法
a******W 2014-06-16 13:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
增高可以通过运动疗法、饮食疗法、睡眠管理、荷尔蒙调节、药物治疗等方法来实现。如果身高增长情况不佳或出现异常，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
通过定期参加度间歇训练、力量练习等活动来促进肌肉生长及骨骼健康。此方法有助于提高新陈代谢率、增强心肺功能并改善血液循环状态；进而有助于控制体脂肪含量、促进睾酮水平提升以及降低雌激素对乳腺组织的影响程度。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入量，增加蛋白质和维生素D的摄取比例。此举有利于优化机体代谢环境、促进骨质增强及身高增长潜力发挥；同时可辅助性地抑制体内皮质醇浓度上升速度。
3.睡眠管理
保持规律作息时间，尽量每晚至少获得8小时连续不间断休息时间。充足且高质量的夜间休憩周期能够帮助稳定下丘脑-垂体-甲状腺轴工作模式、支持内源性生长因子分泌频率增加；从而正面影响身高发育过程。
4.荷尔蒙调节
使用低剂量雌激素替代疗法或黄体酮类药物如甲羟孕酮片来平衡内分泌系统功能。这些措施可以直接或间接地作用于垂体前叶促肾上腺皮质激素释放激素受体，刺激其合成与分泌ACTH，继而促使肾上腺皮质产生雄烯二酮，最终转化为睾酮和双氢睾酮，间接地促进软骨细胞增殖分化，使骺软骨不断增生，骨骼加长。
5.药物治疗
遵医嘱服用钙片或其他补充剂以满足每日推荐摄入量。补钙有助于骨骼健康并可能具有轻微促进生长的作用机制；但须注意不宜过量以免引起其他潜在风险。
需要注意的是，在考虑任何增高方法之前，应先排除任何潜在的医学原因导致身材矮小，如生长激素缺乏症。此外，建议在专业医生指导下进行上述方法，以确保安全有效地实现预期目标。
2023-12-28 09:58
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医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
男生身高一般在22岁就停止生长！女生在18岁！有一些也例外！身高首先是取决于父母的遗传，吃一定要吃有营养的，例如牛肉之类的，我觉得最重要的就是锻炼了，经常打篮球吧，因为经常弹跳，跳绳非常有用，得坚持下去，对你的身高会有帮助的。
2014-06-16 13:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
重组人生长激素注射液
.用于因内源性生长激素缺乏所引起的儿童生长缓慢。 .用干重度烧伤治疗。 .用干已明确的下丘脑一垂体疾病所致的生长激素缺乏症和经两种不同的生长激素刺激试验确诊的生长激素显著缺乏。
注射用重组人生长激素
用于儿童、成人生长激素缺乏症，特纳氏综合症，儿童慢性肾功能不全导致的生长障碍，手术、创伤后高代谢状态（负氮平衡），烧伤，脓毒败血症。
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