发病时间：不清楚
慢性颈部软组织损伤饮食治疗
补充说明：慢性颈部软组织损伤饮食治疗
a******W 2014-06-07 10:09
慢性颈部软组织损伤 颈部软组织损伤 肌肉紧张 持续性疼痛 多食
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
慢性颈部软组织损伤患者的饮食应以富含维生素、矿物质和蛋白质的食物为主，如黑芝麻、鸡蛋、三文鱼、西兰花、燕麦。但需要注意的是，食物并不能直接治疗颈部软组织损伤，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，能够促进血液循环，改善局部供血不足的情况。对于缓解肌肉紧张、疼痛等症状有一定的辅助作用。适当进食可减轻因循环障碍引起的颈项部不适感。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体提供必要的氨基酸，有助于修复受损的软组织。此外，其还具有一定的抗炎效果，能减少炎症对软组织的刺激，从而达到缓解症状的目的。
3.三文鱼
三文鱼是优质蛋白食品，且含有人体必需的ω-3脂肪酸，该物质具有消炎镇痛的作用，能有效抑制组织水肿和纤维化。摄入后可降低因组织水肿导致的颈部压力增高，从而预防病情加重。
4.西兰花
西兰花中富含维生素C及多种抗氧化剂，这些物质能够帮助身体对抗自由基，减少细胞损伤。经常食用西兰花还能增强免疫力，提高身体抵抗力，从而间接起到保护软组织的作用。
5.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动速度，促进体内废物排出。还可以吸收水分膨胀，进而形成一层薄膜覆盖在消化道表面，减缓其他食物通过的速度，使食物更充分地被消化吸收，有利于营养物质的吸收利用。
患者平时要避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免颈椎负担过重而加重不适症状。若出现持续性疼痛，建议及时就医进行针对性处理。
2024-03-11 21:21
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慢性损伤是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动的损伤。因此，长期低头工作，头经常处于前屈的姿势，使颈椎间盘前方受压，髓核后移，刺激纤维环及后纵韧带，从而产生不适症状。
多发人群：长期低头工作者
临床检查：颈椎CT
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氨酚双氢可待因片
可广泛用于各种疼痛：创伤性疼痛，外科手术后疼痛及计划生育手术疼痛，中度癌痛，肌肉疼痛如腰痛、背痛、肌风湿痛，头痛，牙痛，痛经，神经痛以及劳损、扭伤、鼻窦炎等引起的持续性疼痛。还可用于各种剧烈咳嗽，尤其是非炎性干咳以及感冒引起的头痛、发热和咳嗽症状。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
