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投掷骨折饮食指南
补充说明：投掷骨折饮食指南
a******W 2014-06-07 08:59
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
投掷骨折后，合理的饮食对于骨折愈合至关重要。富含钙、磷和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁和牛肉，有助于促进骨骼生长和修复。但食物并不能直接治疗骨折，若患者出现骨折症状，还需及时就医进行专业治疗。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。摄入足够的钙有助于加速骨折部位的恢复。但要注意不过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为骨折患者的主要营养来源之一。补充优质蛋白有助于提高机体免疫力及促进伤口愈合。但需适量食用以避免胆固醇升高。
3.菠菜
菠菜中富含维生素K，能够增强骨密度并预防骨质疏松症的发生。充足的维生素K摄入对于维持健康的骨骼至关重要。但是注意不要过量食用，否则可能会导致尿酸水平上升。
4.虾仁
虾仁属于高蛋白低脂肪的食物，有利于骨折患者的康复。虾仁中的优质蛋白质可以帮助身体修复受损组织。但对海鲜过敏者不宜食用。
5.牛肉
牛肉是铁元素的良好来源，而铁是红细胞合成所必需的成分。适当增加铁的摄入量有助于改善贫血状况。但长期大量食用可能导致消化不良等问题。
建议患者平时要均衡饮食，除了上述提及的食物外，还可以适当进食鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃等，以满足身体所需的多种营养素。同时，骨折患者应避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会延缓骨折愈合过程。
2024-01-09 16:21
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投掷是一项暴发性的高速度田径运动。其运动主要发生在肩、肘关节，但需上、下肢及躯干各关节和肌肉的协同配合。投掷损伤可发生在士兵投弹训练，标枪、铁饼、链球等投掷项目，以及棒球(投球手)、网球等球类项目中。
多发人群：田径运动员
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
