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维生素a的食物
补充说明：维生素a的食物
a******W 2014-05-24 15:23
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医生回答(2)
张大炳 主治医师 三甲
提问
维生素A的食物一般有动物的内脏、蛋类、奶类、鱼肝油、胡萝卜等。
1、动物的内脏
比如猪肝、鸡肝、鸭肝等，这些食物中含有丰富的维生素A。
2、蛋类
比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，这些食物中也含有丰富的维生素A。
3、奶类
比如牛奶、羊奶等，这些食物中也含有丰富的维生素A。
4、鱼肝油
鱼肝油中含有丰富的维生素A，属于一种脂溶性维生素，具有促进生长发育、维持视力、促进骨骼生长等作用。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化成维生素A，可以促进眼内感光色素的形成，改善视力，也可以促进皮肤黏膜的修复，减少口腔溃疡的发生。
除此之外，在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2014-05-24 15:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
