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柠檬水的功效与作用
补充说明：柠檬水的功效与作用
a******W 2014-03-18 08:37
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李青峰 医师 石家庄德坤瑶医肿瘤医院
擅长：肿瘤 针灸 中医科 全科医学 皮肤科
提问
柠檬水一般具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善心血管疾病、辅助降低胆固醇等功效。
1、补充营养
柠檬水中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、铁、钙等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当饮用柠檬水，有利于改善食欲不振的情况。
3、美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等成分，患者适当饮用后可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，还可以在一定程度上起到美容养颜的作用。
4、辅助改善心血管疾病
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素P、钾、钙等营养物质，可以辅助改善心血管疾病。因此，患者适量饮用柠檬水，可以辅助改善心血管疾病。
5、辅助降低胆固醇
柠檬水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质，可以辅助降低胆固醇。因此，患者适量饮用柠檬水，可以辅助改善高脂血症、高胆固醇血症等疾病。
另外，患者在饮用柠檬水时要注意适量，避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果患者饮用柠檬水后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-03-19 15:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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