发病时间：不清楚
得了视力疲劳怎么办
补充说明：得了视力疲劳怎么办
a******W 2014-03-10 00:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了视力疲劳可以尝试眼部按摩、眼保健操、远眺法、调节饮食、适度休息等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而改善视力疲劳的症状。
2.眼保健操
定期进行规范的眼保健操动作，一般每日两次，每次持续时间不少于5分钟。通过特定的动作刺激眼部穴位，放松调节功能，提高眼睛抗疲劳能力，有效预防近视发生发展。
3.远眺法
建议患者每隔一段时间将视线转向远处至少30英尺的地方，停留数秒钟。此举能够帮助调节焦距、放松睫状肌以及减轻因长时间对近距离物体造成压迫而引起的不适感。
4.调节饮食
增加富含维生素A、C和E的食物摄入量，如胡萝卜、柑橘类水果及坚果；减少高糖、高脂食物的摄取频率。这些营养素有助于维护角膜健康并支持抗氧化防御机制；而过多的糖分和脂肪则可能导致血糖波动加剧晶状体浑浊等问题加重视力疲劳。
5.适度休息
每小时休息一次，让眼睛离开屏幕5分钟，看看窗外或其他远处景物。这样可以让眼睛得到充分的休息和放松，减轻视疲劳症状。充足的睡眠也有助于恢复眼睛的正常功能。
此外，注意保持良好的阅读姿势和环境也很重要，避免过度用眼，特别是长时间盯着电子设备。若症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，则需要及时就医进行专业眼科检查。
2024-01-22 02:49
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医生回答(1)
王磊 主治医师 三甲
提问
眼睛疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼睛干涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。减少眼睛疲劳应该注意光线在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。
2014-03-10 00:15
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
