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精神压力大怎么办
补充说明：精神压力大怎么办
2014-02-09 22:40
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
精神压力大可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、适当运动
精神压力大可能是由于生活压力大、情绪不稳定等原因引起的，可以通过适当参加户外运动，比如慢跑、打篮球、打羽毛球等，可以促进大脑内啡肽的分泌，有利于缓解精神压力大的情况。
2、心理治疗
如果精神压力大比较严重，可以去正规医院通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于释放压力，从而缓解症状。
3、药物治疗
如果精神压力大引起失眠、头痛等症状，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医理疗等方式进行缓解。在日常生活中，要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，多听舒缓的音乐，有利于保持良好的情绪。
2023-03-20 14:43
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付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，你现在需要减压，一个人能够承受的压力是有限的，尽自己的努力，结果就方步它顺其自然。
2014-02-10 12:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
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