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饮食减肥秘诀
补充说明：饮食减肥秘诀
a******W 2013-07-01 20:17
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精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
对于饮食减肥秘诀一定要重视，你提到的饮食减肥秘诀为你解答如下.你好，我来告诉你，首先，饮食上，不需要饿肚子，更不需要绝食，早餐吃饱，午餐和晚餐只吃7分饱，然后在饭后半小时喝一瓶酸奶，多吃低脂肪的水果或是蔬菜；然后，运动上，尽量的多动不要长时间的坐或是躺，睡前做点简单的瑜伽或是普拉提，不要嫌麻烦，坚持几天之后就会适应，慢慢的养成了好习惯，体重自然是不知不觉的减下去咯。
2013-07-01 20:18
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医生回答(1)
于心 主治医师 三甲
提问
对于饮食减肥秘诀一定要重视，你提到的饮食减肥秘诀为你解答如下.病情分析:
您好，不要依赖什么减肥食谱，减肥除了增加运动外，在饮食上主要坚持适量、低脂、清淡、低糖、多蔬菜即可。
2013-07-01 20:30
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