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心情烦躁怎么疏解
补充说明：心情烦躁怎么疏解
2012-07-06 17:15
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精选回答(3)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
心情烦躁可能是由于压力过大、抑郁症、焦虑症等原因引起的，建议患者根据不同的原因采取相应的疏解措施。
1、压力过大
如果患者近期压力过大，如工作压力、学业压力等，可能会导致出现心情烦躁、注意力不集中等症状。建议患者可以通过适当进行游泳、爬山等体育锻炼方式，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、抑郁症
抑郁症主要是由于心理、生物学等因素引起的抑郁障碍。患者可能会出现心境低落、兴趣减退、疲劳等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸多塞平片等抗抑郁药物进行治疗。同时，在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善抑郁症引起的不适症状。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于生物-心理-社会因素等综合作用引起的。患者可能会出现紧张、坐立不安、心悸等症状，部分患者可能会表现为心情烦躁的情况。建议患者可以在医生指导下使用劳拉西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，在日常生活中可以适当进行瑜伽、太极等体育锻炼，有助于转移注意力，保持情绪稳定。
除此之外，还可能是躁狂症、精神分裂症等原因引起的，建议患者及时就医，明确病因后，对症治疗。
2023-03-20 14:43
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张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
结合原因调节心态这是根本
同时多丰富生活
鼓励自己积极面对困惑
多和他人交流
2012-07-07 11:52
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余宏伟 副主任医师 武汉性障碍咨询辅导治疗中心
擅长：擅长性冷淡、性厌恶、性交恐惧症、高潮缺乏、性快感缺乏、夫妻生活咨询辅导、性心理咨询等性障碍咨询治疗辅导
提问
这种情况可多与朋友交流沟通，多参加社交活动，做自己感兴趣的事情帮助转移注意力，必要时可找心理咨询师做心理疏导帮助改善。
2012-07-06 17:24
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
