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孕妇能吃墨鱼吗？

发病时间：不清楚

孕妇能吃墨鱼吗？

补充说明：孕妇能吃墨鱼吗？

2021-10-24 16:03

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精选回答(1)

鹿志霞副主任医师济南市中西医结合医院三甲

擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。

提问

通常情况下，孕妇是可以吃墨鱼的，但是需要注意适量。

墨鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以促进胎儿的生长和发育，也可以增强孕妇的体质。墨鱼中的维生素B12可以促进血红蛋白的合成，能够改善孕妇贫血的情况。另外，墨鱼中含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血的发生。因此，孕妇是可以吃墨鱼的，但是需要注意适量。因为墨鱼中含有一定的胆固醇，过量食用可能会导致体内胆固醇升高，不利于身体健康。

在日常生活中，孕妇要保持营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。此外，孕妇要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情。

2022-08-26 21:48