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阳虚体质如何保健
补充说明：阳虚体质如何保健
2011-08-25 15:53
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精选回答(4)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
阳虚体质的保健方法，主要有饮食调理、适当运动、生活调理等，可以根据具体情况进行详细的分析。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些温补类的食物，比如羊肉、牛肉、大枣、桂圆等，同时还可以多吃一些温性的蔬菜和水果，比如韭菜、荔枝、榴莲等，能够很好的补充身体所缺失的营养，同时还可以改善阳虚体质。
2、适当运动
在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，增强新陈代谢，同时还可以促进身体的恢复，改善阳虚体质。
3、生活调理
在日常生活中还要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，有利于身体健康，对于改善阳虚体质也有一定的帮助。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行调理，若患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:21
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王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
提问
阳虚与肾虚等有关，保健可以从补肾及饮食着手。补肾的食品有：韭菜，核桃，猪腰，羊骨，雀卵，蚕蛹，鹿角胶，虾米，海参，枸杞子，冬虫夏草，杜仲，何首乌，山药，桑椹等等。
2011-08-25 16:00
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谭常志 副主任医师 市医院 三甲
擅长：大学毕业后曾先后从事内科外科妇产科儿科与妇幼保健等科四十年
提问
金匮地黄丸适合,建议多吃枸杞核桃韭菜鱼虾等食物，多作慢跑运动，口服乌鸡白凤丸等进行治疗
2011-08-25 15:59
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
