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苦瓜可以减肥吗
补充说明：苦瓜可以减肥吗
2021-08-03 19:26
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
苦瓜一般不可以减肥。
苦瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但苦瓜只是一种食物，并没有减肥的作用。因此，苦瓜一般不可以减肥。
减肥期间应控制饮食，可以适量吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，还可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。另外，减肥期间还应进行适当的运动，如跑步、打球等，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
2023-07-22 07:55
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，苦瓜的减肥效果很差，一是饮食控制，二是多运动，就可以了！
2011-08-03 21:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
