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酸奶可以补钙吗
补充说明：酸奶可以补钙吗
2011-07-14 20:35
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
酸奶一般可以补钙，但只能起到辅助作用。
酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种微量元素，能够有效补充人体所需要的营养物质，而且酸奶中的钙元素含量比较高，适当饮用酸奶，能够有效补充身体所需要的钙元素，促进体内的钙元素吸收。另外，酸奶中还含有多种益生菌，能够有效调节肠道菌群，促进胃肠道的蠕动，可以帮助肠道内食物的消化与吸收，能够有效预防便秘的症状。虽然酸奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对酸奶过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免饮用，以免加重胃肠道的负担。
另外，如果患者缺钙比较严重，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。日常生活中也可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、排骨等，也能够有效改善缺钙的情况。
2023-07-28 01:48
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黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
十岁宝宝可以服用钙片补钙治疗的，但不可长期服用。
提问者对于答案的评价：
askLD7C7：谢谢
2011-07-14 20:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
