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爱做恶梦怎么办
补充说明：爱做恶梦怎么办
2011-06-01 11:58
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精选回答(3)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
提问
压力大吗
如果有压力
想的多
就会做噩梦
多调节心态吧
2023-03-09 11:40
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张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
日有所思，夜有所梦。做梦，是大脑处理被压抑的情绪、情感和欲望的过程。感觉自己多梦，多半涉及最近的情绪、情感状态。通过做梦，被压抑的情绪、情感和欲望，得以宣泄。可以尝试记录自己的梦境，以及其中和醒后的感受，通过言语表达和交流梦中的感受，比如委屈、愤怒、恐惧、担忧、焦虑、无助、孤单、自责等等；
寻求周围的人际支持和情感陪伴，都会有助于身心状态的改善。保持良好的人际关系，包括亲密关系和性关系，也很重要。
2011-06-01 16:35
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
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