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22岁老是失眠怎么办?
补充说明：22岁老是失眠怎么办?
2011-03-13 16:04
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
22岁老是失眠需要根据引起的病因进行针对性治疗，可能是因为环境因素、精神压力大、神经衰弱等原因所造成的。
1、环境因素
如果在睡觉的时候环境比较嘈杂，或者室内的灯光较亮，就会导致睡眠质量下降，出现失眠的现象。一般不需要特殊治疗，建议患者保持睡眠环境安静、舒适、温暖和黑暗，可以有效改善失眠症状。
2、精神压力大
如果长期精神压力过大，或者精神上受到了挫折，可能会导致22岁患者出现失眠、焦虑、烦躁、心慌、胸闷等症状。通常患者可以在医生的指导下口服安神补脑液、谷维素片等药物进行调理。同时在日常生活当中要多注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。通常会表现为乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠、健忘、焦虑、烦躁、易激惹、肌肉萎缩等症状。患者可在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时患者在日常生活当中要保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当进行户外运动，有助于病情的改善。
除此之外，也可能是因为抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所造成的，如果患者失眠症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所叙述的老是不知不觉地睡着的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你对自己小时候让你感到被吓着的不快事件，因为现实原因，让你到现在还没有帮助自己能有郊地消除致病的心理因素，使你在自己晚上睡觉时内心容易产生较强的紧张、焦虑甚至恐惧情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，使你晚上睡眠不足，从而让你在白天容易产生你所叙述的老是不知不觉睡着的类似嗜睡症的感觉或症状。因此，我建议人我，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有郊地消除致病的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑、恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态，并由此让你能尽快地恢复正常的生活、工作和精神状态。
2018-09-18 17:12
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为ldquo;气血生化之源rdquo;。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为ldquo;后天之本rdquo;。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。二、脾虚的类型：1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
就诊科室：中医
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
