发病时间：不清楚
如何减肚子上的赘肉
补充说明：如何减肚子上的赘肉
a******B 2010-11-20 09:23
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医生回答(1)
胡刚学 主治医师 三甲
提问
您好，我分析该患者想知道如何减去肚子上的赘肉，建议您运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.祝您健康
2010-11-20 09:39
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