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孕妇可以吃橙子吗
补充说明：孕妇可以吃橙子吗
2021-11-18 20:41
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇是可以吃橙子的，但要注意适量。
橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，橙子中也含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上还可以预防便秘。但橙子属于偏凉性的食物，过量食用可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹泻、腹胀等不适症状，不利于孕妇的身体健康，所以不宜过量食用。
孕妇日常应注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，有利于补充身体所需要的营养物质。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果孕妇出现腹痛、阴道流血等不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 20:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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