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染上网瘾，整天胡思乱想我该如何是好？
补充说明：染上网瘾，整天胡思乱想我该如何是好？
a******B 2010-10-24 00:40
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医生回答(1)
陈波 主治医师 三甲
提问
您好!吃点安神补脑的东西,主要是心里想的事情太多了,还有就是太闲了,睡觉之前看会书让眼睛累了容易入睡,还有就是下午去锻炼一下,累了就好睡觉了,要让自己每天的生活过的充实就不会这样了.
及时您几种安神的食物：
1小米
小米,又称粟米,性味甘咸,凉.陈粟米性味苦,寒.李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃”.其功用在于“健脾,和胃,安眠”.
2牛奶
牛奶,又称牛乳,性味甘,平.牛奶是一种治疗失眠较理想的食物.牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更 可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用.
3百合
百合有润肺止咳,清心安神之功效.临床多用于治肺痨久咳,咳唾痰血,热病后余热未清, 虚烦惊悸,神志恍惚,脚气浮肿.《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”经临床观 察,百合对神经官能症,更年期综合征引起的心悸,失眠,多梦有较好疗效.祝您身体健康!
2010-10-24 00:40
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网络成瘾(Internetaddiction，IA)是指由神经内分泌紊乱引起的，以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现，导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准：上网已成为生命活动中的必需部分，并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状，如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁，或出现暴力倾向。在今日中国，网瘾已经严重危害社会，影响面广，破坏性强，是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首；其次，不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制，而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
贞芪扶正颗粒
有提高人体免疫功能，保护骨髓和肾上腺皮质功能；用于各种疾病引起的虚损；配合手术、放射线、化学治疗，促进正功能的恢复。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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