发病时间：不清楚
记忆力差吃什么
补充说明：记忆力差吃什么
2010-10-17 15:56
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
记忆力差可以吃坚果类食物、蛋白质类食物、维生素类食物等，必要时可以使用药物治疗。
1、坚果类食物
患者记忆力差可以多吃核桃、杏仁、芝麻等坚果类食物。坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，有利于神经元的形成，对于改善记忆力具有一定的作用。
2、蛋白质类食物
蛋白质类食物可以为大脑提供所需的营养，患者可以多吃鸡蛋、牛奶、大豆等富含蛋白质的食物。蛋白质是构成神经系统和大脑细胞膜不可缺少的物质，有利于促进大脑的发育，从而改善记忆力。
3、维生素类食物
患者还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。维生素是人体多种辅酶的重要组成成分，可以促进大脑的发育，也有利于记忆力的改善。
4、药物治疗
如果是由于脑血管疾病导致的记忆力差，患者可以在医生的指导下服用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物进行治疗。如果是由于抑郁症导致的记忆力差，可以服用舍曲林、文拉法辛、米氮平等药物进行治疗。
除此之外，还可以多吃含有胆碱的食物，如鱼、虾、蟹等，也有助于改善记忆力。如果患者的症状没有得到改善，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-07-23 04:05
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向柳平 副主任医师 黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
患者有多大年纪？什么时候出现的记忆力降低的问题？是什么原因导致的记忆力下降？这些问题都是要弄清楚的。而记忆力往往和注意力相关，注意力不能够集中的人，记忆力肯定是下降的。那么又是什么疾病导致患者注意力不能够集中呢？什么药物能够提高记忆力，要根据具体的情况来具体的分析。如果疾病所致，首先要治疗疾病。如果没有什么疾病出现了记忆力下降的问题，那首先是记忆方法出现了问题。那要遵循记忆的规律来进行记忆。
2018-12-31 16:21
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医生回答(1)
王朝 主治医师 三甲
提问
现代社会生活节奏加快,过度用脑是常见的现象,而与之相对应的便是记忆力减退.在饮食上加以认真调理,也是避免或延迟这种结果产生的途径之一.
首先,有些人要改变不吃早餐的习惯,而且要吃得好,才能维持人体的正常血糖量供应脑细胞;其次,日常生活中,选择大豆色拉油,玉米油,葵花油作为主要食用油,多吃全谷类食品,新鲜的水果蔬菜,还有一些黄豆制品.不要吃过量的含糖食品,减少一些红肉的摄取,增加鱼肉,禽肉的摄取.还有,每天坚持吃两个核桃,对保持记忆力有很好的辅助作用.
2010-10-17 15:59
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么!记忆力减退的主要原因有以下几点：1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
常见检查： 职业病检查项目
就诊科室：神经、心理
