发病时间：不清楚
睡眠不好怎样调理
补充说明：睡眠不好怎样调理
a******B 2010-09-19 01:21
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张新军 医师 重庆和睦医院
擅长：擅长BBT自凝技术治疗宫颈疾病、妇科炎症治疗、处女膜修复、阴道紧缩手术、会阴修补等妇科美容技术
提问
你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。如果有条件的话，还可以吃一些营养品滋补一下，如西洋参，枸杞，澳纽林玛卡等，坚持服用，效果会更好。
2015-06-04 14:48
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
