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钙和锌如何吃

发病时间:不清楚

钙和锌如何吃

补充说明:钙和锌如何吃

a******V 2010-08-17 17:14

缺钙 缺锌 鱼肝油

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精选回答(1)

肖起涛 医师 其他

擅长:内科和儿科

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你好,可以这样吃,晚上补钙,白天补锌

2010-08-17 17:22

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。  人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

  • 多发人群:所有人群

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