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刘玉平 医师 邢台妇产科医院

擅长:妇产科,阴道炎,盆腔炎,月经不调、产后诸症

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孕妇锌缺乏可导致生殖系统结构与功能改变,并可导致胎儿先天性无脑、软骨发育不良性侏儒、心室缺损和主动脉狭窄、先天性心脏病、多发性骨畸形、尿道下裂或隐睾等先天性畸形.因此,已诊断为缺锌的妇女在孕期要注意从膳食中获得足量的锌.动物性食物和植物性食物之间锌的含量和吸收利用率有显著差别.动物性食物含锌丰富,且吸收利用率较高.每公斤动物性食物的含锌量,牡蛎、鲱鱼均在1000毫克以上,肉类、肝脏、蛋类则在20—50毫克之间.植物性食物中以荞麦、小麦、玉米、花生仁、核桃仁、芝麻、板栗、鲜酵母、蘑菇、糙米等含锌量较为丰富.

2010-08-13 12:03

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。  人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

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