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做些什么运动使美胸有效果？
补充说明：做些什么运动使美胸有效果？
a******V 2010-08-09 14:56
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精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
你好，可以双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。祝你健康！
2010-08-09 15:07
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医生回答(1)
王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
你好，美胸可以多做扩胸运动，网上也有很多美胸视频，按摩美胸效果也很好，吃木瓜，牛奶，猪蹄，黄豆，豆浆，猪尾炖山药，木瓜炖牛奶这种食物都应该多吃，现在葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶对丰胸效果也很好，多按摩胸部穴位，结合起来会更有效果的。
2015-08-17 15:58
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