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我最近睡觉有个现象：睡着很快不到10分钟就能进入梦乡，但

发病时间：不清楚

补充说明：我最近睡觉有个现象：睡着很快不到10分钟就能进入梦乡，但

a******V 2010-07-04 08:46

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精选回答(1)

张徐彦主任医师山东济宁心岸心理咨询中心

擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。

提问

减少生活压力
减少对睡眠的担心和紧张
就能好
心态很重要

2010-07-05 16:26

•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

适用药品

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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