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经常心情压抑怎么办
补充说明：经常心情压抑怎么办
2010-05-13 22:33
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
经常心情压抑可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果长期存在精神压力过大、过度劳累等不良情绪，可能会使个人出现经常烦躁、郁闷等异常情况。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，比如跑步、爬山等，能够有效缓解不良的情绪，改善心情压抑的症状。
2、心理治疗
如果个人长期存在精神压力过大或个人心理存在问题，也可以在医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，能够有效缓解个人的不良情绪，也可以在一定程度上改善心情压抑的现象。
3、药物治疗
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够有效改善个人情绪。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗、体育锻炼等方式进行改善。如果个人病情持续加重，也需要及时到医院心理科进行就诊。
2023-03-20 14:43
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
