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哺乳期女性能吃蒜苔吗
补充说明：哺乳期女性能吃蒜苔吗
2023-06-21 11:38
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
哺乳期女性一般能适量吃蒜苔。
蒜苔属于一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，哺乳期女性适量吃蒜苔可以补充身体所需的营养物质，同时也可以促进胃肠蠕动，帮助消化，能够起到预防便秘的作用，通常不会对身体造成影响，所以哺乳期女性一般可以适量吃蒜苔。但是要注意避免过量吃蒜苔，蒜苔属于辛辣刺激的食物，过量吃可能会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
女性在哺乳期要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，同时也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于促进乳汁的分泌。另外，哺乳期女性要注意避免吃油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒、花椒等。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-06-25 18:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
