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芭蕉孕妇可以吃吗
补充说明：芭蕉孕妇可以吃吗
2023-06-21 13:50
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
芭蕉孕妇一般是指孕妇，通常情况下，孕妇是可以吃芭蕉的，但是需要注意适量。
芭蕉是芭蕉科芭蕉属植物，也是比较常见的食物。芭蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P以及钾、磷、钙等矿物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。而且芭蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但是不建议过量食用，以免增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
孕妇在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。要注意饮食均衡，可以多吃富含维生素的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、麻辣烫、奶油蛋糕等。
2023-06-25 16:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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