发病时间：不清楚
经常腿脚抽筋吃什么好
补充说明：经常腿脚抽筋吃什么好
2023-06-21 14:09
我要咨询
精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
经常腿脚抽筋可以吃富含钙元素的食物、富含维生素D的食物、补钙的药物等进行改善，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、富含钙元素的食物
常见的食物有牛奶、鸡蛋等，含有钙元素、蛋白质等营养成分，可以补充机体所需要的能量，对于机体的恢复是有帮助的。
2、富含维生素D的食物
常见的食物有三文鱼、鳕鱼等，含有维生素D、矿物质等营养成分，可以促进机体的新陈代谢，对于钙的吸收是有好处的。
3、补钙的药物
常见的药物有碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等，可以补充机体所需要的钙元素，对于钙的吸收是有好处的。
除此之外，还可以吃含有蛋白质的食物、含有钾元素的食物等，有利于补充机体所需要的能量，对于机体的恢复是有好处的。
2023-07-22 05:41
举报
李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
经常腿脚抽筋可以吃些含钙量丰富的食物，以及含维生素丰富的食物，有利于身体健康。如果患者频繁出现腿脚抽筋，也可以遵医嘱服用药物治疗。
1、食物
经常腿脚抽筋可能是由于缺钙等原因引起，在日常生活中可以多吃些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，改善不适症状。
2、药物
如果患者频繁出现腿脚抽筋，也可能是由于下肢血管疾病等原因引起的，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗，可以促进钙的吸收，有利于病情的改善。
如果患者频繁出现腿脚抽筋，也可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以增强身体的抵抗能力，提高抗病能力，有利于身体健康。另外，也要注意休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。
2023-06-25 16:43
举报相关问题
向医生提问
简介：抽筋指的是肌肉突然而猛力的收缩，而导致肌肉剧烈疼痛的现象。腿脚抽筋就是腿脚肌肉剧烈疼痛。腿脚抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
症状起因：病因：睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
可能疾病：中暑痉挛
就诊科室：内科
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
阿法骨化醇软胶囊
1、骨质疏松症；2、肾性骨病（肾病性佝偻病）；3、甲状旁腺机能亢进（伴有骨病者）；4、甲状旁腺机能减退；5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症；6、假性缺钙（D-依赖型I）的佝偻病和骨软化症。
小儿复方四维亚铁散
用于促进婴幼儿骨骼发育、改善贫血以及婴幼儿缺钙的辅助治疗。
