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脚抽筋吃什么钙片好40岁以上男人
补充说明：脚抽筋吃什么钙片好40岁以上男人
2022-10-14 11:53
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
40岁以上男人脚抽筋是指足部肌肉痉挛，需要明确病因，规范治疗，如果腿抽筋是缺钙引起，可以服用有机钙、无机钙等钙片缓解症状 。
1、有机钙：包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，这些钙片含钙量低，但对胃刺激性小。2、无机钙：常用的是碳酸钙片，其含有较高的钙，有利于人体对钙的吸收，但是这种钙片可能会刺激人体胃肠道，有可能会导致便秘。
建议患者在日常饮食中应尽量选择含钙丰富的食物，如豆制品、乳制品、肉类、干果等，同时也要注意户外活动，适当晒晒太阳也有利于钙的吸收。
2022-10-24 14:27
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
