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喝柠檬水会升糖吗
补充说明：喝柠檬水会升糖吗
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
李镜发 副主任医师 广州市第一人民医院（总院） 三甲
擅长：甲亢，甲癌，甲状腺结节，慢性甲状腺炎，亚甲炎，骨转移癌，皮肤血管瘤及疤痕，影像报告解读等。
提问
喝柠檬水一般不会升糖。
柠檬水通常是将柠檬放入水中浸泡得到的。柠檬的升糖指数较低，还含有丰富的维生素C、钙、磷等营养物质，不管是健康人还是糖尿病患者都可以适当饮用柠檬水，不会明显升高血糖。但是，如果是柠檬水类的饮料，通常会为了保持口感添加大量糖分，饮用此类饮料后可能会引起血糖产生较大波动，不利于糖尿病的患者控制血糖，不建议饮用。
建议患者平时饮食上注意少食多餐，控制血糖生成指数高的食物的摄入量，如白糖、果糖、蜂蜜等，少食土豆、芋头、奶油等，合理地摄入总能量，均衡地分配营养物质，恢复并维持理想体重。
2022-10-19 11:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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