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怎么戒掉手机依赖症
补充说明：怎么戒掉手机依赖症
2022-08-05 18:21
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
戒掉手机依赖症可以通过心理咨询和对因治疗等方法进行。
1、心理咨询：该病容易出现焦虑、易怒和易怒等心理症状，患者需要及时积极的心理咨询有助于缓解这些症状，并进行系统地对症治疗。2、对因治疗：手机依赖主要发生在性格孤僻、缺乏自信或工作压力大的群体中，要戒掉对手机的依赖，首先需要有一个健康的生活和工作习惯，找到一个合理有效的方式来减轻压力，并参加更多有益于身心健康的集体活动。逐渐地，手机依赖可以被治愈。
手机依赖症患者需要注意培养广泛和良好的兴趣爱好，分散注意力，去做自己喜欢的事情，有利于缓解病情。
2022-09-09 18:41
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