发病时间：不清楚
天天浅睡眠后果严重吗
补充说明：天天浅睡眠后果严重吗
2022-08-05 18:21
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
天天浅睡眠可能会有较严重的后果。
长期浅睡眠会导致睡眠质量差，白天会出现情绪低落、注意力不集中和频繁嗜睡等症状，严重影响日常工作、学习和生活。长期浅睡也容易在夜间频繁醒来，长时间睡眠会导致失眠。如果儿童长时间睡眠不足，会影响大脑的生长和身高的增长，从而导致学习能力逐渐衰退。出现浅睡眠后，要注意进行调整日常生活方式，避免熬夜和严重失眠，可以通过服用促进睡眠的药物来改善睡眠。
建议平时不要有太大的心理压力，适当参加户外活动进行放松，保持愉快乐观的情绪。
2022-09-09 18:41
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
