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经常吃海苔的好处和坏处
补充说明：经常吃海苔的好处和坏处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
经常吃海苔的好处体现在可以治疗失眠、抗衰老、抗癌等。坏处则表现在大量食用会引起机体缺水及使人体甲状腺机能受损等。
1、好处：海苔里含有大量的维生素B，对于失眠、多梦等症状有很好的改善作用。而且当中所含有的维生素E和维生素C，还可以有效降低机体衰老的速度。同时含有的硒元素和碘离子等元素也可以起到防癌、抗癌的作用。2、坏处：海苔中含有大量盐分，大量食用可能会引起机体缺水。同时含碘量也很高，摄取过量则会使人体甲状腺机能受损。
海苔具有较高的营养价值，适量食用有益健康。但食用过多的海苔，对身体可能会造成不利影响，所以建议患者适度饮食。
2022-09-07 23:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
