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红豆红米粥的功效
补充说明：红豆红米粥的功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
红豆红米粥通常有补气补血、美容养颜和利水消肿等功效。
1、补气补血：红豆红米粥含铁丰富，适量食用一般可以防治缺铁性贫血等疾病，有很好的补气补血作用。2、美容养颜：红豆红米粥富含维生素B1、钙和铁等营养物质，有利于改善皮肤粗糙。红豆红米粥含铁丰富，有很好的补血作用。吃红豆粥可以补血补气，促进湿毒排出，达到美容养颜的效果。3、利水消肿：红豆红米粥中含皂甙较多，一般能够刺激肠道，具有良好的利尿消肿作用，可用于治疗肾水肿等疾病。
建议红豆不要泡太久，饮食清淡。
2022-09-07 23:50
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
