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中气不足吃什么食物
补充说明：中气不足吃什么食物
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
中气不足一般可以吃韭菜、香菇、山药、蚕豆、豌豆等食物。
1、韭菜：味甘，能补气血，滋肝肾，强腰膝，对阳气不足的患者大有裨益。2、香菇：含有较高的蛋白质和较低的脂肪，能补气健胃，还具有健脾补肾的功效，可治疗食欲不振等疾病。3、山药：可以补肾气，有健脾胃的作用，经常吃山药也可以帮助治疗腹泻，还可以治疗腹胀。4、蚕豆：蚕豆性甘平，有健脾利湿之功效，尤其适合脾虚泄泻者食用，但蚕豆不宜生吃，也不宜多食，以防胀气。5、豌豆：性甘平，有补气利尿的功效，是治疗气虚症状如肛门脱垂、慢性腹泻和子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。
生活中要注意作息规律，避免熬夜，饮食清淡，适当运动，增强体质。
2022-09-07 23:50
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中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。
