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奇异果的功效与作用
补充说明：奇异果的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
奇异果具有补充营养、促进消化、抗氧化的功效，作用是帮助清除自由基、抗氧化等。
1、补充营养
奇异果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素C可以帮助身体吸收和利用维生素C，进而促进身体的新陈代谢。维生素B1可以给身体补充营养，促进神经的传导，有助于缓解精神紧张、失眠等症状。维生素B2可以促进细胞的再生，有助于预防口角炎、唇干裂等疾病。维生素E具有抗氧化的功效，可以帮助清除体内的自由基，有助于延缓衰老。
2、促进消化
奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收，可以帮助预防便秘。
3、抗氧化
奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等成分，具有抗氧化的功效，可以帮助清除体内的自由基，有助于抗氧化，可以帮助保护皮肤，延缓衰老。
除此之外，还具有帮助清除自由基、抗氧化等功效。奇异果是一种比较常见的水果，其中富含丰富的维生素和膳食纤维，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。但奇异果也含有一定的糖分，过量食用可能会导致肥胖，还可能会导致血糖升高，所以不建议糖尿病患者食用。
2022-08-23 11:32
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