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奇异果的功效与禁忌
补充说明：奇异果的功效与禁忌
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
奇异果一般指猕猴桃。猕猴桃的功效主要有补充营养、促进消化、预防便秘等，禁忌主要有不能与牛奶同服、不能与辛辣刺激食物同服等。
1、功效
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、叶酸、钾、钙等营养物质。其中，维生素C有助于维持免疫力，维生素A有助于维持正常的视力，胡萝卜素具有抗氧化的作用，叶酸具有预防贫血的作用，这些都有益于人体健康。猕猴桃中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以预防便秘。
2、禁忌
猕猴桃中含有大量的果酸、鞣酸等成分，如果和牛奶同服，可能会使蛋白质凝固，从而影响消化吸收，不利于身体健康。此外，猕猴桃还具有一定的刺激性，如果和辛辣刺激的食物同服，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。
除此之外，还具有美容养颜、增强免疫力、清热去火等功效，但是不建议与螃蟹、西红柿等食物同服，以免产生不良反应，损害身体健康。如果吃猕猴桃后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-01 14:14
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