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吃三文鱼可以补充维生素D吗
补充说明：吃三文鱼可以补充维生素D吗
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，吃三文鱼可以补充维生素D。
三文鱼中含有丰富的维生素D、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进钙的吸收，一定程度上可以预防缺钙引起的不适症状。另外，三文鱼中含有丰富的维生素D，适当食用可以促进体内钙的吸收，一定程度上可以预防缺钙引起的不适症状。
虽然三文鱼的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对三文鱼过敏的人群，另外，痛风、高尿酸血症等患者也不建议食用，以免加重病情，不利于身体健康。在日常生活中，还要保持营养的均衡，适当食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等。
2022-08-19 15:10
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