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月子期间可以吃红薯吗
补充说明：月子期间可以吃红薯吗
2022-05-18 18:05
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
月子一般指的是产褥期。产褥期一般可以吃红薯。
红薯是属于一种粗粮，含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质、膳食纤维、钙元素、钾元素等营养成分。产褥期的患者适当吃红薯可以补充身体内所需要的营养成分，能够提高机体的免疫能力，而且还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。而且红薯里面含有的热量比较低，产褥期的患者适量吃红薯，并不会影响到乳汁的分泌，也不会影响到身体的恢复。因此，产褥期一般可以吃红薯。
产褥期的患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。同时还要注意局部的清洁和护理，以免出现感染的情况。
2023-06-21 00:05
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
月子期间可以吃红薯。但要控制量。
红薯富含有蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养成分。在分娩期间吃适量的红薯可以帮助人体补充所需的营养。此外，红薯中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解或预防月子期间的便秘。但不要经常吃，而且每次吃时需控制量。吃得太多很容易导致腹胀和胃肠不适。此外，如果经常吃红薯，一般会对别的食物摄入量减少，这很容易导致哺乳期的母亲营养摄入失衡，不利于母亲在月子期间的康复。还应该注意饮食和营养的平衡。保持愉快的心情，避免过多的心理压力。
建议：月子期间应注意多休息，不要太累。必须注意保持腹部温暖。饮食上多吃新鲜水果蔬菜，严禁生冷食物，并尽量多吃热汤和热水，以促进消除宫腔恶露。注意个人卫生。
2023-03-29 19:27
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