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松子果有什么好处
补充说明：松子果有什么好处
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
松子果一般是指松子仁，松子仁的好处一般有补充身体营养、润肠通便、辅助降血压等。
1、补充身体营养
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
松子仁中含有大量油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，可以缓解大便干结、排便困难等不适症状。
3、辅助降血压
松子仁中含有大量不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助降低血液中的胆固醇，从而在一定程度上起到辅助降血压的作用。
除此之外，还可以起到辅助促进头发生长等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
松子的营养价值为给人体补充脂肪、蛋白质、矿物质如钙、铁、磷、钾等营养物质，但不具有什么功效及作用，也无法发挥出与药物等同的功效及作用，没有明确的资料显示其可用于治疗疾病。
松子是日常生活中常见的坚果，松子中含有不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等，可以帮助人体补充所需营养，具有营养价值。
松子虽有诸多好处，但不适合所有人食用，尤其是一些胆功能不良者或易过敏的敏感人群，另外，松子中含油脂多，比较容易造成脂肪超标，所以不宜过量食用，以免对身体造成不利影响。
2022-08-12 16:47
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