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经常吃马肉好不好
补充说明：经常吃马肉好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
经常吃马肉一般比较好，但要注意食用量。
马肉是指马科马属动物的肉，肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、钙等营养物质。经常吃马肉可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量，有利于身体健康。同时，马肉还可以提高身体免疫力，有利于身体健康。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。
如果出现腹痛、腹胀等症状，可以在医生的指导下，服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。同时，可以通过推拿、按摩等方式，促进胃肠蠕动，帮助消化。
如果出现腹痛、腹胀等症状，应及时到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多不易消化的食物，比如年糕、炸鸡等。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
经常吃马肉是比较好的，但是要注意适量。
马肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃马肉，可以补充身体所需要的营养，而且还可以达到强身健体的目的。同时，马肉中含有丰富的铁元素，适当吃马肉，可以促进体内血红蛋白的生成，能够达到补铁的目的，从而达到预防缺铁性贫血的作用。
虽然马肉的好处有很多，但如果经常吃过多的马肉，可能会加重胃肠负担，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。建议吃马肉时，一定要煮熟，避免寄生虫感染。
2022-08-19 14:22
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
