发病时间：不清楚
长期吃面粉类会不会发胖
补充说明：长期吃面粉类会不会发胖
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期吃面粉类会不会发胖，需要根据摄入量、运动量等方面综合分析。
1、不会发胖
面粉属于碳水化合物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，长期适量食用可以补充身体所需要的营养，一般不会引起肥胖。
2、会发胖
如果长期大量食用面粉类食物，且不注意运动，可能会导致体内的热量堆积过多，从而转化为脂肪，引起肥胖。
建议患者日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免挑食，可以适量食用高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:10
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
一般长期吃面粉会发胖。
面粉是一种常见的食物，烹饪后可以作为主食食用，含有更多的碳水化合物和少量的蛋白质、维生素和其他营养素。如果适量食用，可以帮助补充人体所需的营养和能量，丰富食物的味道。然而当吃了很多面粉而没有保证热量的消耗时，很容易发胖，因为面粉含有较少的膳食纤维，并且富含碳水化合物。吃了大量面粉后，会在体内转化为脂肪，这些脂肪可能积聚在皮肤下、腹部脂肪堆积或四肢部位脂肪堆积。
建议在日常生活中，应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意饮食规律，确保饮食的多样性。
2022-08-19 14:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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