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海带芽常吃好吗
补充说明：海带芽常吃好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
海带芽常吃一般比较好，但要注意适量。
海带芽是由海带中的营养物质在适当温度和湿度的条件下，经过日光照射或者经过水煮等加工而成的。海带芽中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。海带芽中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以预防便秘。
需要注意的是，不可一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对海带芽过敏的人群不可食用，以免引起过敏反应。另外，平时要注意饮食均衡，避免长期食用单一的食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
海带芽常吃一般比较好，但需要适量吃。
海带芽不是海带，是一种营养丰富的海洋蔬菜。其主要作用是降低血脂，改善皮肤，软化血管，预防一些心脑血管疾病。海带芽的功能主要体现在其丰富的营养，可以含有大量的纤维，帮助人体排便，调节人体的免疫力，提高人体的营养。尤其对女性，海带芽能保持皮肤的弹性和光滑，对改善女性内分泌紊乱有一定作用。海带芽在食用过程中含有丰富的矿物质、维生素、钙等，因此每天口服少量海带芽对调节身体体质和预防某些相关疾病有比较显著的作用。因此海带芽需要适量吃，如果一次吃得太多，很容易引起碘中毒。
建议平时注意饮食均衡，注意荤素搭配，避免偏食或挑食。
2022-08-19 15:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
