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大麦若叶青汁睡前喝好吗
补充说明：大麦若叶青汁睡前喝好吗
2022-07-21 13:53
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
大麦若叶青汁睡前喝好。
大麦若叶青汁是一种用大麦嫩叶制成的饮品，与蔬菜、水果汁没有什么不同，主要含有蛋白质、纤维素、叶绿素等是人体不可缺少的成分。因为大麦若叶青汁含有除水以外的多种营养成分，睡前饮用可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化吸收，对预防便秘、促进第二天排便起到一些作用，同时可以补水、稀释血液，防止体液蒸发引起血液黏度增加，达到预防心血管疾病的效果。然而，对于一些人来说，睡前喝太多的水很容易导致夜间尿频，影响睡眠质量，并导致第二天的精神恶化，长期以来，不利于身体健康。
建议多吃水果、蔬菜和谷物，以确保均衡的饮食和全面的营养，这更有利于身体健康。
2022-08-24 10:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
