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淡奶油吃了容易发胖吗
补充说明：淡奶油吃了容易发胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量吃淡奶油通常不会发胖，但如果长期大量食用，可能会导致肥胖。
淡奶油是指从牛奶中提取的一种纯度较高的脂肪油，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，通常不会引起肥胖。但如果长期大量食用，淡奶油中的热量比较高，还可能会转化成脂肪，从而导致肥胖。
建议日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，还要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。另外，淡奶油不可以与蛋糕、冰淇淋等高热量食物一起食用，以免引起肥胖。
2023-07-23 04:20
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
淡奶油一般少量吃不容易发胖，如果吃太多会容易发胖。
因为淡奶油是一种高热量食物，如果在吃了高热量食物后不能消耗，会导致脂肪积累和体重增加。然而如果偶尔吃一点，或在吃后进行有效锻炼，并消耗所吃的热量，一般不会导致肥胖。因此如果想控制体重，尽量不要吃奶油。如果想吃淡奶油，可以少吃点或吃后有效锻炼。建议平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜蔬菜和水果中所含的维生素和纤维素可以有效抑制人体内脂肪的生长，其中所含的有机酸和微量元素也能促进人体新陈代谢，这对人体减肥有积极帮助。
建议患者平时适当进行运动，如慢跑和散步等，避免剧烈运动。
2022-08-19 15:03
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