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虾仁能和菠菜一起煮吗
补充说明：虾仁能和菠菜一起煮吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
虾仁一般能和菠菜一起煮，但要注意适量食用。
虾仁是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。菠菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。通常情况下，虾仁和菠菜一起煮并不会产生不良反应，不会影响身体健康，因此，一般可以一起食用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，建议日常要注意饮食均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
虾仁可以和菠菜一起煮。
虾含有丰富的蛋白质等营养成分，菠菜中含有的草酸可以和虾仁形成反应，但是把菠菜放在水里煮，菠菜中的草酸就会减少，所以虾仁可以和菠菜一起煮。虾和菠菜都含有丰富的维生素和蛋白质，有利于身体健康。在饮食上也要多吃蔬菜水果，注意海鲜和蔬菜的搭配，注意补充体内的维生素和钙。
建议患者平时注意营养均衡，避免挑食等不良饮食习惯，多吃含钙量高或维生素丰富的食物。另外患者要养成规律的生活习惯，不要熬夜，适当加强体育锻炼，促进血液循环。
2022-08-19 16:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
